De relatie tussen werkgeluk en jouw trilling

Hieronder staat beschreven wat je kunt doen om je trilling te verhogen en meer werkgeluk te creëren:

1. Positieve gedachten: Focus op positieve en opbouwende gedachten. Sta stil bij waar je dankbaar voor bent en visualiseer wat je wilt bereiken.  Hiermee creëer je een positievere mindset, wat je helpt om uitdagingen op het werk beter te benaderen en oplossingsgericht te denken. Wanneer je je beter voelt, straal je ook zelfvertrouwen uit. Dit helpt je om jezelf beter te presenteren, of dat nu tijdens vergaderingen of presentaties is.
2. Mediteren draagt bij aan werk-privébalans: Regelmatige meditatie helpt je geest te kalmeren en je bewustzijn te verhogen. Dit kan ook leiden tot een diepere verbinding met jezelf waardoor je beter in staat bent om grenzen te stellen en een gezonde balans tussen werk en privéleven te behouden. Mooi bijvangst is ook dat je meer positieve vibes uitstraalt. Dit kan je relaties met collega's verbeteren, wat leidt tot een aangenamere werkomgeving.
3. Natuurlijke omgeving: Breng tijd door in de natuur. De energie van natuurlijke omgevingen kan je trilling verhogen en je helpen je meer in balans te voelen.
4. Beweging leidt tot meer veerkracht: Lichaamsbeweging, zoals dansen, yoga of wandelen, bevordert de energiecirculatie en helpt je je beter te voelen. Ook helpen lichaamsbewustzijn en lichaamsbeweging stress te verminderen. Minder stress betekent meer focus en productiviteit, en helpt je om veerkrachtiger te zijn bij tegenslagen, waardoor je beter kunt omgaan met stressvolle situaties op het werk.
5. Gezonde voeding: Eet voedzame, verse en onbewerkte voedingsmiddelen. Voedsel dat rijk is aan vitamines en mineralen kan je energieniveau en algehele vibratie verhogen.
6. Hydratatie: Voldoende water drinken helpt om je lichaam en geest in optimale conditie te houden.
7. Geluid en muziek: Luister naar muziek die je blij maakt of gebruik klanktherapie, zoals klankschalen of binaural beats, om je vibratie te verhogen.
8. Intenties stellen draagt bij aan zingeving: Wees bewust van je intenties en doelen. Dit helpt je om daar energie op te richten waardoor je grotere kans hebt dat het waarheid wordt. Het stellen van positieve intenties en doelen kan je een gevoel van richting en zingeving geven, wat bijdraagt aan je werkgeluk.
9. Sociale interacties: Omring jezelf met positieve, ondersteunende mensen die je inspireren en motiveren.
10. Creativiteit leidt tot productiviteit: Doe iets creatiefs, zoals schilderen, schrijven of muziek maken. Creativiteit kan je probleemoplossend vermogen vergroten waardoor je effectiever kunt werken en innovatievere oplossingen kunt vinden. Ook draagt het bij aan de verhoging van je energie en betere expressie.

Door deze factoren samen te nemen, kun je een positieve cyclus creëren die niet alleen je eigen werkgeluk bevordert, maar ook de werkomgeving voor anderen verbetert.